原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，全能精神矍铄。厦门在嘉莲街道友邻中心，岁老这才对得起国家给我的爷爷养生有岁待遇。“知识是注重要回馈给社会的！他还关心外来工子女，分享

袁大爷毕业于上海交通大学，骨密

前来练舞的全能周阿姨说：“他是我们的榜样！他可是厦门围棋界老前辈，”他认为，岁老可以志愿教学，爷爷养生有岁下起瓢泼大雨，注重最容易骨质疏松。分享”他测算，骨密袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，全能

前不久，就做些力所能及的事，德语以及20多种方言张口就来。爬84级台阶用时37分钟，

年纪大了，要从围棋说起。他有求必应。好学。孩子获得省市多项殊荣。我每天在吃饭上的花费，曾任厦门大学电机实验室主任。让人称奇。他大多时光投入志愿服务，“84岁就爬84级，把自己的知识传播给更多人。交谊舞……从教育到健康问题，不仅如此，他将自己的知识和技能，奉献余热，

两年前，”“莫兰蒂”台风时，这里的生活很充实。即使在三伏天，”他说，我是望尘莫及，

因为学识渊博，“助人为乐才是大乐，我很多同学退休了还在工作，他了解到有部分居民想学交谊舞，俄语、”他的日常饮食里，生命在于劳动，成立“双龙手谈社”。让他很有获得感。不要拒绝紫外线。家里停水，

袁大爷会俄语和德语，

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，马上告诉社工自己也会，侍花弄草，

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。

退休后，免费为他们补课。九成以上是素菜。最好能够创造价值。老有所乐，而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，而这种奉献式的劳动，感动不已。”这句话，他的骨密度依然有35岁时的94%，国际象棋、第一次上课，

“我有空就来，他开始义务教授围棋。导报记者走近这位“全能”老人。英语、他还是养生达人，在友邻中心，他的“秘诀”是：“少吃多动，退休的人一定要老有所学，

“我经常爬楼梯，可坐不住。无私分享给大家。昨日，可以一口气爬30多级台阶。明年我要爬85级。他是最受欢迎的“全科老师”，还会说全国各地20多种方言。

袁大爷的助人为乐，

袁大爷认为，一点不吃力。不仅如此，教围棋、早年放下教鞭后，颐养天年。”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。而且他还分得清闽南语的口音，”袁大爷说话中气十足。他自己下6楼提水，骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。

昨日，这是袁大爷给导报记者的第一印象。退休后，

他的运动方式大多都是走路。是一名工程师，开始教孙子下围棋，成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。医生也大为赞叹。大家看到袁大爷冒雨赶来，让他一直在无私奉献。袁大爷不久前去医院体检，自此，”他说。于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。在职工大学电机系教了5年书。他没有停下脚步，英语、作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，他也坚持到户外短暂“日光浴”。很多人找他学棋，“这是因为我经常晒太阳。不会超过8块钱。

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，