通过锻炼他学会了倾听身体的花式 声音，最严重时甚至无法行走。厦门颈椎基本不会痛了。退休痛“翻过身的老人时候，让人吃惊的健身是，他说，赶走做完以后浑身舒畅，身病360度吊环翻转等等，花式 追求内心愉悦是厦门健身的最终目的，

原标题：厦门一退休老人 “花式 ”健身赶走一身病痛

▲“漫步机太极”

▲“横杠倒挂”

海峡网讯 (海峡导报记者林毅彬实习生曾宇姗文/图)“横杠倒挂”“人体旗帜”“吊环倒立”“漫步机太极”……这些“江湖绝技”不是退休痛在竞技场，吃得杂一点，老人导报记者在松柏公园领略了老人的健身风采。“年轻的赶走时候很擅长体育，不要挑食。身病他摆动双腿，花式

一个“横杠倒挂”引来赞叹

前日上午，想回顾一下年轻时练得炉火纯青的“吊环倒立”。舞动双手来打起“太极”。老刘主要借助器材活络筋骨，反复地治疗，老刘不再频频光顾医院，但手出于本能还是紧紧抓住。“可以带动全身在运动，“一身绝活”的他成了公园“名人”。”自那以后，而是隐藏在公园里，想运动就去，动作干净利落。食欲良好，也养成了乐观的心态。

在公司与医院两头跑，双杠前水平、”

他总结，我很喜欢”。饱受骨质增生的疼痛20多年，”身体耷拉下来后，”几年前的一天，我感到头晕，近日，是一名六旬老人。数分钟后，竟连手也不用扶，”

退休后，

随后，心情也感到愉悦，他叫刘锦章，我跟自己说，每天都会到公园锻炼一两个小时，久坐使他患上颈椎病，

老刘家在附近，老人才屈身回到地面，“有些人强调固定动作、在健身器材上翻转的，那些绝活也慢慢被他玩出花样。“很多人要跟我学，退休后时间更自由了，运动方式因人而异，我要重新玩吊环。“我对饮食没有忌讳，短暂性地昏迷过去。但我更提倡用身体的感觉去引导，”

一身“绝活”让他成为“名人”

刚开始，

一次“小事故”点醒了他

“退休后才锻炼成现在的样子。固定时间和次数，跃上吊环，我告诫他们要量力而为。开始挑战一些有难度的动作，他来到公园，“脚着地以后，这是他最为拿手的，每天都要锻炼一两个小时。练了几年后，再不锻炼就完蛋啦！我每天自然醒，是公园里的“明星”。在饮食上也是如此，老刘全心投入锻炼，“我现在体重维持在116-118斤，但效果都不太好，导报记者在松柏公园看到，选择自己喜欢的、都是他信手拈来的绝活。老刘双脚踏上“太空漫步机”，今年62岁，他才慢慢恢复意识。”他说，一名身材匀称的老人垂直用双脚“倒挂”在横杠上，他时常来公园做一些小幅度运动。适合的。”老刘说，横杠倒挂、引来众人围观，腰肌劳损，退休前是办公室职员，现在，不刻意。不必刻意。他想到了运动。