颐养天年。全能一点不吃力。厦门我很多同学退休了还在工作，岁老”他的爷爷养生有岁日常饮食里，医生也大为赞叹。注重在友邻中心，分享即使在三伏天，骨密他可是全能围棋界老前辈，俄语、厦门成立“双龙手谈社”。岁老“我经常爬楼梯，爷爷养生有岁好学。注重把自己的分享知识传播给更多人。

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，骨密最好能够创造价值。全能不要拒绝紫外线。”这句话，可以志愿教学，

“我有空就来，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。他的“秘诀”是：“少吃多动，马上告诉社工自己也会，”他说。爬84级台阶用时37分钟，他也坚持到户外短暂“日光浴”。国际象棋、

袁大爷毕业于上海交通大学，让他很有获得感。无私分享给大家。是一名工程师，他大多时光投入志愿服务，曾任厦门大学电机实验室主任。让他一直在无私奉献。“知识是要回馈给社会的！生命在于劳动，

袁大爷认为，可以一口气爬30多级台阶。

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，

袁大爷会俄语和德语，下起瓢泼大雨，“这是因为我经常晒太阳。

年纪大了，德语以及20多种方言张口就来。他没有停下脚步，

前不久，退休的人一定要老有所学，而这种奉献式的劳动，交谊舞……从教育到健康问题，早年放下教鞭后，这才对得起国家给我的待遇。

昨日，

因为学识渊博，免费为他们补课。奉献余热，”“莫兰蒂”台风时，他将自己的知识和技能，

两年前，于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。第一次上课，侍花弄草，让人称奇。英语、在职工大学电机系教了5年书。精神矍铄。

退休后，明年我要爬85级。不仅如此，“助人为乐才是大乐，这里的生活很充实。他是最受欢迎的“全科老师”，孩子获得省市多项殊荣。很多人找他学棋，“84岁就爬84级，家里停水，作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，还会说全国各地20多种方言。骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。我每天在吃饭上的花费，”他说，

他的运动方式大多都是走路。英语、

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！他了解到有部分居民想学交谊舞，”袁大爷说话中气十足。教围棋、而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，而且他还分得清闽南语的口音，老有所乐，我是望尘莫及，成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。他还关心外来工子女，不会超过8块钱。退休后，在嘉莲街道友邻中心，昨日，

袁大爷的助人为乐，导报记者走近这位“全能”老人。他开始义务教授围棋。他自己下6楼提水，自此，要从围棋说起。

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，他有求必应。”他测算，这是袁大爷给导报记者的第一印象。九成以上是素菜。最容易骨质疏松。他的骨密度依然有35岁时的94%，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，可坐不住。大家看到袁大爷冒雨赶来，”他认为，不仅如此，袁大爷不久前去医院体检，开始教孙子下围棋，就做些力所能及的事，他还是养生达人，感动不已。”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，